冬天女人要多喝这个汤 补钙又润燥皮肤更水润

2019年12月 09日 16:55 | 来源: 美食杰 | 扬州网官方微博

冬天女人要多喝这个汤,补钙又润燥,皮肤更水润,我家一周煲两次!进入冬天后很多女性明显感觉皮肤紧绷干燥,各种润肤补水的护肤品不要钱似的往脸上涂。其实这些“表面功夫“只能作为辅助手段,根本还得由内解决。都说女人是水做的,肌肤有足够的”水份“才会显得润泽有活力。因此平时饮食上要注意多补充水分。除了保证喝水量,也要饮用一些营养汤水,比如今天给大家介绍的这道排骨粟米汤就十分适合女性食用。排骨脂肪较少,含钙量高,玉米富含氨基酸、纤维素和维生素,都是滋补美容好物,一周喝个两三次,暖胃口又美颜!

排骨栗米汤

By 丹霞4462

配料:

紫玉米 两条、排骨 300克、黄玉米 一条、阿胶枣 五个、蚝豉 五个、姜 20克、精盐 5克、昆布粉 少许

烹饪步骤:

1.准备 好玉米,胡萝卜,排骨,红枣,蚝豉和姜

2.排骨焯水,玉米和胡萝卜切块

3.把焯水的排骨和姜红枣和蚝豉放入锅里

4.加入适量的水熬煮

5.熬煮45分钟后下人胡萝卜和玉米

6.熬到胡萝卜软烂后下入盐和昆布粉调味

7.汤就做好了

8.装入碗里摆盘即可

烹饪小贴士:

1、排骨的气味。闻一闻排骨的气味,如果有一股腥臭的话,则说明该排骨快要变质了,正常的排骨是会有一些腥味,但不会臭。

2、排骨的颜色。观察排骨的整体颜色,如果颜色为淡粉色或深粉色的话,颜色太深都是不太好的排骨,颜色为粉红色的排骨会比较好。

3、看光泽。观察排骨是否具有光泽,如果颜色黯淡无光的话,则说明该排骨快要变质了,不太新鲜,正常的排骨是具有光泽的。

4、前排骨。如果是前排骨的话,则该排骨的肉会比骨头多,脊骨的话是肉比骨头少,肋排的话是肉多骨头小。想要做糖醋排骨的话,可以选择肋排。


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